こんにちは。
No Walk,No Life.
ノルディックウォーキング。Shinayaka
谷川 アツシです。
3連休の2日目。
みなさん、いかがお過ごしですか。
日中はよく晴れて、遠くの景色までよく見えていましたね。
そんな日は、「そうだ、歩こう。」と自然に考えてしまいます。
歩く時間や距離は、少なくても短くても良いんです。
そして、歩き続けなくても、ちょこちょこ立ち止まりながら、景色を見たり、街の様子を見たり、目的のものを探しながら歩いたり。
効果やメリット、効率を求める場合もあるかと思いますが、"決まり"を作り過ぎてしまうと、歩くことがストレスになりかねません。
まずは自分のペース、自分のルールで歩きたいですね。
よく晴れた日。
時間に余裕ができた時。
食べ過ぎてしまった時。
嫌だなぁと思うことがあった時。
考え事をしたい時。
「そうだ、歩こう。」と思い立って、マイペースで歩いてみてください。
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