こんにちは。
No Walk,No Life.ノルディックウォーキングShinayaka
谷川 アツシです。
昨日の大雪の影響は大丈夫でしたか？
大雪が降った翌日の方が、転倒リスクが高いので、転倒には十分にお気をつけくださいね。
”緑と青空の中を歩く”
ノルディックウォーキングは、野外でカラダを動かす”アウトドアフィットネス”です。
緑の多い公園や森や林、海岸沿い、川のほとり、街の中を歩きます。
野外で身体を動かすことは、心と精神を安定に導いてくれます。
日ごろ抱えているストレスの発散にも。
そして、自分自身と向き合う時間を過ごせます。
